起跳腿和摆动腿

在跳跃运动中,为什么起跳时都强调摆臂和摆腿呢?

开始了双臂和摆动腿向前上方摆动的动作,这就有助于加强起跳腿对地面施加的压力,迫使起跳腿的膝关节、踝关节自然弯屈,为起跳腿的迅速蹬直创造了有利条件.当双臂和摆动腿接近身体支撑点继续...

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背越式跳高运动员摆动腿技术对起跳效果的影响

本研究着重对起跳前摆动腿支撑和起跳过程中摆动腿技术进行分析,提取背越式跳高运动员摆动腿技术的有效训练方法和经验,为跳高项目的教学和训练提供理论参考和实践依据. 1、研究对象与方法 1...

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浅谈跳远起跳时摆动腿技术的改善 - 豆丁网

改善起跳时摆动腿技术的常用训练方法环节是后一个环节的准备, 要改善摆动腿技术效果,形成合理的最后两步 在教学中必须树立一种 整体教学的观念, 教学手段的选择 和正确的...

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